스트레스 줄이고 자존감 높이는 9가지 습관

자존감이 낮으면 자신감도 떨어지고 사람들과 어울리기도 힘들어집니다. 자격지심에 열등감까지 더해져 비참해져 버리고, 어떤 상황이든 부정적인 생각으로 인해 스트레스를 받게 됩니다. 스트레스를 줄이고 자존감을 높이는 9가지 습관에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 줄이고 자존감 높이는 9가지 습관 1. 객관적으로 세상을 바라보자 좋지 않은 상황이 닥쳤을 때, 감정을 배제하고 이성적, 객관적 판단으로 헤쳐나가야 합니다. 세상엔 옳고 그름이 있을 뿐 좋고 나쁜 것은 나 자신이 정하는 것입니다. 2. 내려놓을 줄 알기 실패, 고난, 역경 등 어떤 상황이 와도 본인의 상황을 인지하고 받아들여야 잘 이겨 낼 수 있습니다. 본인의 삶과 모든 일들이 예상치 않게 흘러갈 수 있음을 본인이 어느 정도 인지하고 있어야 합니다. 3..